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瑜伽禪的核心價值
寧可看似慢半拍，
寧可看似慢半拍，
只為了守住生命的澄澈與率真
「瑜伽」和「禪」都是源於印度的修行方式，並且在現代的身心靈實踐中有著密切的關聯。兩者基本理念都以追求內心的平靜、覺知和自我實現為前提，具體形成可以鍛鍊的修煉方法。
任轉生，遂初生
總有一處，可以安放最真實的自己，讓心靈鬆動，讓輕安自在，暢遊當下
心無鎖住，而生其新
日日踏實，身心安頓。洗去憂愁與負累，我們每個人身上，都透出萬物的微光。
心放空，身放鬆，氣暢通，禪韻走
2010年
瑜伽禪創立於
只要體驗，紛擾皆能安住
探索瑜伽禪
01 正念冥想
用一種特定方式專注，感受到當下的所有，提升內在智慧與覺察的能力，紓解沉積的壓力。
02 內觀禪修
接受自我，承認現實的情緒，啟動生命優化工程，改造生活慣性基因，得以滅煩惱、捨習氣。
03 八字功法
與身心共生，恭敬對待每一時刻的轉變。各體位法裡有柔軟的蒼勁，有選擇與彈性。
04 調息導引
淨化吐納，用自我的力量，生成新的自我：觀照心境不斷轉化的過程，體現身體神泌的微變
05 煖身律動
我們的觀念與身體就是功法，透過煖身的實踐，達到修行練心的境界，永保樂觀與清明。
1
古印瑜伽術
優化古今各派體位法，加入現代體適能標準，達到養身健康與淨化性靈之目的
2
易筋經與洗髓經
化繁為簡，結合內家氣功與上乘武術，開發身體潛能與跨越極限
3
太極經絡五行學
以傳統醫論為底蘊，活化、修復、矯正腺粒體，促進排毒，回歸太初
4
禪宗本能動
顯密合一，探究身心平衡奧義，驅動脈輪與激發靈氣，體驗不可言喻境界
文化選粹・經典傳承
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瑜伽禪創始根基
學員見證
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