八字功法
入門指導 | 調身八式
在調身工程，是為了讓學員學習正確的用力。更精準的說「用力」為內臟用力。而內臟用…
根基底蘊｜三大面向工程
瑜伽禪是專為釋放高壓時代的瑜伽品牌，有別於其他的瑜伽課程著重體位的呈現。有著三…
瑜伽禪｜師資培訓
高壓族群日益增加，瑜伽禪回應高壓時代的身心需求，以放鬆為核心，建立穩定而可長期…
調身工程｜八字功法
從「揉動身體」開始，讓生命自然回到正位 在瑜伽禪的教學系統中，「八字功法」是一套…
調身工程｜呼吸清理法
我們每天都在呼吸，但你有沒有想過 呼吸，其實也會「變髒」？ 不只是自身代謝產生的…