根基底蘊｜三大面向工程

瑜伽禪是專為釋放高壓時代的瑜伽品牌，有別於其他的瑜伽課程著重體位的呈現。有著三大面向支撐著教學系統，讓學員能夠從裡到外，從身體到心裡合一的系統化訓練。這三大面向工程，分別為「工程面」｜藍圖與系統 (Cognitive Architecture)、「功德面」：日用中的實踐 (Operational Excellence)、「技術面」：生物回饋與覺察 (Bio-feedback & Awareness)。

什麼是三大面向工程？三位一體的管理體系

「工程面」｜藍圖與系統 (Cognitive Architecture)

這是一套可量化、有系統的內修計畫 。透過印度古老向內觀察的學習系統，精準地觀察內在身心的運作，辨識思維的「岔路與陷阱」 ，建立從「盲從風潮」到「專業科學」的清晰認知結構 。

「功德面」：日用中的實踐 (Operational Excellence)

推動「三大認真」的職場哲學：認真、認分、認養 。將修行轉化為一種積極的行動派管理，強調「發現問題、解決問題」的責任感，並以「追求卓越」的態度優化每一項日常瑣事 。

「技術面」：生物回饋與覺察 (Bio-feedback & Awareness)
技術面是驅動身心轉化的「生理引擎」透過具體的操作方法（如八字功、調息法），讓身體從「麻木（無感）」重啟為「敏銳（有感）」 這不僅是放鬆，更是為了喚醒身體的自癒系統與生命能量 。

三大工程改造目標

針對高壓族群常見的職業傷害（如肩頸僵硬、決策疲勞、睡眠障礙），提供以下技術重點：

• 八字功調整術 (Advanced Body Sculpting)： 核心在於「體腔揉動」 。透過橫膈膜的深度伸縮，達成「內臟按摩」的效果，使五臟六腑氣血充盈，從核心啟動修復機制 。這並非表層肌肉鍛鍊，而是針對不隨意肌的深層內動技術 。
  
• 呼吸整合策略 (Respiratory Integration)： 採用「四段式呼吸按摩法」（吸、閉、吐、閉） 。透過生物能場的導引，緩解胸腔積壓的決策壓力與情緒，快速提升身體的精氣儲備與活力回報** 。
  
• 鬆與用力的辯證 (The Dynamic Balance)： 強調「鬆而不散，用力內斂」的動能循環 。動作緩慢是為了精準協調呼吸與力量，達成重建身體結構、延緩關節磨損的長效效益 。