課程特色｜身心科學的量化工程

從主觀體感，走向可追蹤、可驗證的身心優化系統

讓瑜伽課，不單談「感覺」

你是否體驗過不一樣的瑜伽課。常見瑜伽課，強調放鬆、舒展、舒壓。

學生課後常說：

「今天很舒服。」
「好像比較放鬆。」
「身體變輕了。」

心中是否有個疑問，我的感覺如何不被蒙蔽：
往往「感覺」，無法被測量。
無法比較。
無法長期追蹤。

當身心調整只停留在主觀體感，就無法建立系統性的優化模型。

瑜伽禪，從教學看見現代人的需要：

如果身心真的被改善，是否可以被看見？
是否可以被驗證？
是否可以被追蹤？

什麼是身心科學的「量化工程」？

瑜伽禪不是單堂體驗式課程。

我們建立的是一套：

量測 → 分析 → 介入 → 回饋 → 優化

的身心管理工程。

這不是比喻。

而是一個真正工程化的系統思維。

如同企業管理需要 KPI，
身心調整，也需要客觀指標。

我們透過生理訊號數據，
建立一套可被驗證的身心優化流程。

這就是我們所稱的：身心科學式｜量化工程。

如何進行「量化工程」檢測？

能量檢測（GDV）：看見壓力的輪廓 Ｘ心率擴散（HRV）與自律神經平衡

GDV生物能量檢測（Gas Discharge Visualization）

是一種以高頻電場技術捕捉生理放電反應的測量工具。

當人體處於壓力狀態時，
自律神經系統的反應會影響微弱電流放電型態。

這些變化，可以被視覺化呈現。

透過 GDV，檢測項目：

• 可觀察整體「壓力評估」
• 可分析「臟器能量」平衡程度
• 可分析「筋絡能量」平衡程度
• 可分析「脈輪能量」分佈
• 可作為「課前」與「課後」差異

壓力不再只是感覺，
而是可被量測的訊號。

心率擴散（HRV）與自律神經平衡

是目前國際醫學與運動科學廣泛使用的「醫療級」壓力指標。

透過 HRV，檢測項目：

• 心率擴散率 （個人數值 / 同年齡層比較）
• 「交感神經」 評估（衡量壓力、警覺）
• 「副交感神經」評估（衡量恢復、修復）
  

透過即時數據回饋：

• 學員能看見呼吸如何改變神經反應
• 能知道自己是否真正進入放鬆狀態
• 能建立穩定自律神經調節能力

附加整合｜生理檢測指標：

這不再只是「放鬆練習」，
而是神經系統訓練。

科學數據的「量化工程」流程

1️⃣ 課前量測｜（GDV × HRV）
2️⃣ 分析評估｜壓力與神經平衡狀態
3️⃣ 客製課表｜瑜伽體位Ｘ功法
4️⃣ 實作演練｜進行動態功法 × 呼吸調整 × 調心工程
5️⃣ 再測量化｜課後回穩，數據再次檢測
6️⃣ 長期追蹤｜建立長期數據追蹤曲線

每一位學員，都有自己的身心圖譜。

修行，不再只是理論或感受。

而是一條可以被驗證的改善曲線。

瑜伽禪，開創量化的價值

• 可追蹤
• 可比較
• 可驗證
• 可優化

瑜伽不再抽象。

身心不再模糊。

而是一步一步被看見的轉變。

未來：跨領域整合

瑜伽禪未來的發展方向：

• 教育系統導入（SEL 社會情緒學習）
• 企業壓力管理
• 高端主管身心優化模型

我們正在建構的，不只是課程。

而是一套：

教育 × 生理 ×科學 的整合的身心優化架構。